文章来源： 更新时间：2025-06-25 19:35:16
"腰突腰疼怎么办，回家平躺多休息。
医生总是这样告诉我，可是我上网一查，网友们却说腰突不要老躺着，躺着躺着就废了。
那我就究竟需要平躺休息么？我需要平躺休息多久呢？"发生腰突的小伙伴，你是否也有这个疑惑。
首先，大家需要知道， 卧床休息是腰椎间盘突出症最基本的保守治疗方法。
卧床休息对我们有什么好处呢？从下图中我们可以看见不同体位下脊柱所承受的压力，在仰卧位也就是我们是所说的平躺的时候，脊柱所承受的压力是…。
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